yoga

Yoga ist ein sehr alter Übungsweg zur Förderung der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Denn wenn wir im Gleichgewicht sind, hilft es uns gesund zu sein und zu bleiben. Durch Körperübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen, positives Denken bzw. Meditation wird der ganze Mensch auf positive Weise beeinflusst:

Die Muskeln werden gekräftigt und die Flexibilität des Körpers wird entwickelt, das Herz-Kreislauf-System wird trainiert, das Nervensystem gestärkt und Verspannungen können sich lösen. Die Lebensenergie wird erhöht und die geistigen Fähigkeiten sowie die Konzentration verbessern sich. 

Yoga kann uns helfen ruhiger, ausgeglichener und gelassener den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.